Am 17. März fand die 30. Auflage des „Lauf der Sympathie“ statt, ein 10 km-Lauf von Falkensee nach Spandau. Im Vergleich zum Vorjahr gab es drei wesentliche Unterschiede: es war ca 15 Grad wärmer und viele von uns liefen bei Sonnenschein in Sommerkleidung der Wind kam nicht direkt von vorne, war aber gefühlt dennoch nicht …
Nachdem die Sägerserie 2017 aufgrund der Sturmschäden im Tegler Forst ausfallen musste, fand sie nun 2018 im etwas geänderten Format statt … hier der Laufbericht von Torsten.
Unser Triathlon-Trainingslager im Leistungszentrum Kienbaum wurde auch in diesem November von vielen Teamworkern besucht. Vielen Dank für den Bericht von Tobias (link) und Fotos von Stephan und Peter.
Unser Triathlon-Trainingslager im Leistungszentrum Kienbaum wurde auch in diesem November von vielen Teamworkern besucht. Vielen Dank für den Bericht von Tobias (link) und Fotos von Stephan und Peter.
Bei herrlichen Wetter hatten sich die meisten für’s Rennradfahren entschieden, u.a. stand eine RTF „zur Schorfheide“ an. Den traditionellen 33. Frohnaulauf wählten Kai und AndreasM (Foto link). Kai war der Schnellste über 5,27 km in einer Zeit von 19:31, pace 3:42 (=16,1 km/h), SPITZE. Ich war zwar nicht Schnellster, aber gegenüber meinem ersten Frohnaulauf vor …
Von Falkensee „ging“ es über 10 km nach Berlin-Spandau. Mit dabei waren von uns Cornelia, Kai, Dietrich, Klaus und Johannes. Die haben sich auch für die nächsten Wettkämpfe viel vorgenommen, aber dazu mehr später. Erstmal hier der Bericht von Klaus (link).
Auch der Jahresbeginn wurde laufend und gemeinsam im Tegeler Forst gestartet. Auf eine interessante und verletzungsfreie Saison 2018 !
Auch der Jahresbeginn wurde laufend und gemeinsam im Tegeler Forst gestartet. Auf eine interessante und verletzungsfreie Saison 2018 !
Letztes Lauftraining mit Rolf am 28.12.2017: Wetter war heute trocken und einige Teamworker haben sich zum Training eingefunden, erstmal haben wir uns aufgewärmt, mit einer 800m Runde, dann war unser Lauf ABC dran, alle hatten Spaß dabei :-). Einige machten Intervall Training mit Steigerungsläufen und die anderen waren mit Kräftigungsübungen beschäftigt, zum Schluss wurde dann …
Letztes Lauftraining mit Rolf am 28.12.2017: Wetter war heute trocken und einige Teamworker haben sich zum Training eingefunden, erstmal haben wir uns aufgewärmt, mit einer 800m Runde, dann war unser Lauf ABC dran, alle hatten Spaß dabei :-). Einige machten Intervall Training mit Steigerungsläufen und die anderen waren mit Kräftigungsübungen beschäftigt, zum Schluss wurde dann …