Letztes Lauftraining mit Rolf am 28.12.2017: Wetter war heute trocken und einige Teamworker haben sich zum Training eingefunden, erstmal haben wir uns aufgewärmt, mit einer 800m Runde, dann war unser Lauf ABC dran, alle hatten Spaß dabei :-). Einige machten Intervall Training mit Steigerungsläufen und die anderen waren mit Kräftigungsübungen beschäftigt, zum Schluss wurde dann ausgelaufen und gedehnt (Foto-link).
Damit wurden wir dann ins Neue Jahr 2018 geschickt.
Wir freuen uns, euch im Januar 2018 beim Lauftraining zu begrüßen .
Wünsche euch ein guten Rutsch und ein frohes Neues Jahr
Marcus
