Yoga – Workshop
Samstag, 29.09.2012 von 14:00 – 17:00
Sporthalle 1 in der Bettina von Arnim Oberschule, Senftenberger Ring 43 , 13435 Berlin
Hüftzentrierung und Hüftöffnung
Die Hüftgelenke stellen das Kernstück der Aufrichtung des Menschen dar. Im Laufe der Evolution hat sich der Körperstamm aus der horizontalen Haltung des Vierbeiners um die Hüftgelenke in die vertikale Haltung des aufrecht stehenden Menschen gedreht.
Die Zentrierung der Hüfte erzeugt Stabilität, Flexibilität und Aufrichtung.
Durch ein gut zentriertes und zugleich sich öffnendes Hüftgelenk kann die Energie am Besten fließen.
Asanas fordern Balance, Stabilität aber auch Flexibilität und Beweglichkeit in den Hüftgelenken.
Der Workshop bietet die Gelegenheit, den Hüftraum bewusst und intensiv in der Yogapraxis zu erforschen. Aber auch, genau hinzuspüren, die eigene Zentrierung zu finden oder mehr als sonst loszulassen.
mitzubringen sind eine Matte und evt. eine Decke
auch für Einsteiger geeignet
für Teamworkmitglieder kostenfrei
Gäste zahlen nach eigener Wertsschätzung (Spendenbasis)
Barbara