oder so ähnlich jedenfalls 😁
Bei unserem Stabi-Training jeden Mittwoch werden erstmal die Gelenke geschmeidig und warm gemacht. Wie genau das geht, weiß unsere neue Trainerin Alex, und in Vertretung auch unser Rolf, Carsten und unsere Katja. Alexandra (B-Lizenz Trainerin, C-Lizenz Triathlon Trainerin, ehem. Leistungsturnerin) kümmert sich dann um die verschiedenen Gelenke und Muskelregionen der Teilnehmenden, teilweise unter Hilfenahme von Medizinball, Sprossenwand, Gummibänder, Springseil, Sitzbank, Motivationsmusik ….
Nach einer Stunde gibt es zum Abschluss Dehnung in Form von Yoga-Übungen.
Dabei wird auf die einzelnen Leistungs- und Altersstufen Rücksicht genommen, jeder kann, niemand muss.
Jedenfalls stellen wir bereits nach zahlreichen Trainingstagen fest, dass uns das – neben dem Muskelkater nach zwei Tagen – viel Spaß macht und unserer körperlichen Fitness sehr guttut. Es lohnt sich also, über weitere Teilnehmende würden wir uns sehr freuen !
Bei besonderen Gelegenheiten treffen wir uns dann auch mal beim Griechen um die Ecke. Haben uns das auch verdient.
Bericht von Andreas
Fotos von Alex und Andreas